Entspannung

Je hektischer und geschäftiger unser Alltag, umso wichtiger sind Zeiten, in denen wir innehalten, aufatmen und neue Kraft tanken.

Wir brauchen „Zeit-Inseln der Stille“. Meditation ist eine gute Möglichkeit, Stille zu finden, zu erleben und zu sich selbst zu kommen.

Bei meiner Arbeit mit Einzelnen und Gruppen stehen individuelle Wünsche und Interessen in Mittelpunkt. Für sie stehen eine Reihe von bewährten Entspannungsmethoden zur Auswahl. Nur welche Entspannung ist für mich richtig? Welcher Entspannungstyp bin ich? Lassen Sie sich beraten. Hier einige bewährte Methoden:

• Autogenes Training             • Progressive Muskelentspannung
        • Fantasiereisen                     • Meditation
                  • Mentales Training                • Body-Scan